مدونة دموع الزكريات

مشاهدة مباراة البرازيل و العراق 11-10-2012 بث مباشر اون لاين

اليوم الخميس 11 أكتوبر البث المباشرة لمباراة منتخب البرازيل و منتخب العراق في المباراة الودية الدولية بث مباشر على الانترنت , اهداف مباراة البرازيل و العراق تحميل ومشاهدة 11/10/2012 , رابط مشاهدة مباراة البرازيل و العراق 11.10.2012 , مباراة التحدي العربي البرازيلي , ملخص مباراة البرازيل والعراق 11/10/2012 , القنوات الناقله لمباراة البرازيل والعراق مباراة ودية دوليةعلى ملعب سويد بانك , مشاهدة قناة الجزيرة الرياضية + 2 مجانا بدون كود , فك تشفير , بث ارضي , بدون تقطيع , جوده عالية Hd , تعليق عربي , تعليق عربي ,

http://3.bp.blogspot.com/-6aK0k6c_kWY/UHaVza3pHAI/AAAAAAAAWQQ/hSHgHxLJ1WY/s320/0.png

معلومات عن اللقاء :
الساعة : 18:30 Gmt حرينتش
مباراة : ودية دولية
ملعب : سويد بانك
مدينة : مالمو السويدية
قناة البث : الجزيرة الرياضية +2 // +3
بعض المحطات الرياضية لا تعمل 24 ساعة و لكن يبدأ بثها قبل المباراة بنصف ساعة

------------------------------------------

------------------------------------------اليوم الخميس 11 أكتوبر البث المباشرة لمباراة منتخب البرازيل و منتخب العراق في المباراة الودية الدولية بث مباشر على الانترنت , اهداف مباراة البرازيل و العراق تحميل ومشاهدة 11/10/2012 , رابط مشاهدة مباراة البرازيل و العراق 11.10.2012 , مباراة التحدي العربي البرازيلي , ملخص مباراة البرازيل والعراق 11/10/2012 , القنوات الناقله لمباراة البرازيل والعراق مباراة ودية دولية على ملعب سويد بانك , مشاهدة قناة الجزيرة الرياضية + 2 مجانا بدون كود , فك تشفير , بث ارضي , بدون تقطيع , جوده عالية Hd , تعليق عربي , تعليق عربي ,

Unknown

5:55 ص

اقرأ المزيد

مشاهدة مباراة الكويت و سوريا 11-10-2012 بث مباشر اون لاين

اليوم الخميس 11 أكتوبر البث المباشرة لمباراة منتخب الكويت و منتخب سوريا في المباراة الودية الدولية بث مباشر على الانترنت , اهداف مباراة الكويت و سوريا تحميل ومشاهدة 11/10/2012 , رابط مشاهدة مباراة الكويت و سوريا 11.10.2012 , مباراة القمة العربية , ملخص مباراة الكويت وسوريا 11/10/2012 , القنوات الناقله لمباراة الكويت وسوريا مباراة ودية اسيويه على ملعب استاد الكويت , مشاهدة القناة الكويت الرياضية مجانا بدون كود , فك تشفير , بث ارضي , بدون تقطيع , جوده عالية Hd , تعليق عربي , تعليق عربي ,

http://3.bp.blogspot.com/-qQ44OYacmQI/UHaTAqMEIwI/AAAAAAAAWP0/pmN3fLKPsGI/s320/0.png

معلومات عن اللقاء :
الساعة : 16:00 Gmt حرينتش
مباراة : ودية دولية عربية اسيوية
ملعب : استاد الكويت
قناة البث : الكويت الرياضية

------------------------------------------

------------------------------------------اليوم الخميس 11 أكتوبر البث المباشرة لمباراة منتخب الكويت و منتخب سوريا في المباراة الودية الدولية بث مباشر على الانترنت , اهداف مباراة الكويت و سوريا تحميل ومشاهدة 11/10/2012 , رابط مشاهدة مباراة الكويت و سوريا 11.10.2012 , مباراة القمة العربية , ملخص مباراة الكويت وسوريا 11/10/2012 , القنوات الناقله لمباراة الكويت وسوريا مباراة ودية اسيويه على ملعب استاد الكويت , مشاهدة القناة الكويت الرياضية مجانا بدون كود , فك تشفير , بث ارضي , بدون تقطيع , جوده عالية Hd , تعليق عربي , تعليق عربي ,

Unknown

5:49 ص

اقرأ المزيد

حظك اليوم الثلاثاء 9/10/2012

ابراج 2013
ابراج اليوم - الابراج اليومية - ابراج اليومية - الابراج اليوم - برجك اليوم
ابراج اليوم , الابراج اليومية , برجك اليومي , Abraj alyom , abraj arab , Abraj Maktoob, برجك اليوم,حظك اليوم,توقعات,السحر,تفسير الاحلام ,ابطال السحر

تحذير : الابراج للتسليه فقط وكذب المنجمون ولو صدقوا

الحمل

تكثر المسؤوليات والواجبات. فترة ناشطة وأحداث مفاجئة.

-------------------------

السرطان

تدعمك بعض الجماعات التي تنتمي إليها وتتوصّل إلى بعض الاتفاقات.
-----------------------------

الميزان

تطّلع على جديد، وتشارك الأصدقاء أفراحهم أو مناسبات معيّنة.
------------------------------------

الجدى
انتبه من الحوادث في هذه الفترة.
-----------------------------------

الثور

يدور نقاش مهمّ قد يؤدّي إلى حسم ما، إلا أنك تشعر بتفاؤل أكبر وتُتاح لك فرص مهنية أفضل في هذا الوقت.
العذراء
--------------------------------

الاسد

قد ترتكب أخطاء أو تفضح أمراً. كُن معتنياً جداً بالتفاصيل ولا تتخّذ قرارات
-----------------------

العقرب

تتلقى عرضاً مناسباً، تسهل أمامك الأمور وتشعر بالحوافز الكثيرة تعود إليك.
----------------------------

الدلو

انتبه لقيادتك السيارة واحذر الخلافات في الطريق.
---------------------------

الجوزاء

تلعب الممتلكات المشتركة أو العائدات دوراً في إثارة بعض النعرات. تجنّب المواجهات واعتمد الدبلوماسية.
---------------------------------

العذراء

واجه شريكاً أو زوجاً أو حبيباً بقرار أو بحقيقة ما.
-----------------------------

القوس
تشتد النزاعات والمنافسة مع الشريك، وقد تصبح أكثر تطلّباً.
--------------------------------

الحوت
تلاحق هدفاً مميّزاً وتستفيق على تطوّرات عائلية مرضية

Unknown

5:15 ص

اقرأ المزيد

مشاهدة نتيجة انتخابات الرئاسه المصريه مشاهده مباشرة

الرجاء الضغط على احدى القنوات لمشاهدة النتيجة مباشرة

للمشاهده اضغط على الصورة

Unknown

7:29 ص

اقرأ المزيد

مشاهدة قناة النهار بث مباشر

مشاهدة قناة النهار بث مباشر اون لاين مجانا على بانوراما مصر

قناة النهار الفضائية بث مباشر , تعتبر قناة النهار الفضائية من القنوات الفضائية المصرية التى إنطلقت مؤخراً إلا أنها تتمتع برغم عدم مرور شهرين على إنطلاقها ,إلا أنها تتمتع بشعبية عريضة بين أوساط الشارع المصرى والعربى ولعل السبب فى ذلك يعود الى عدد من الاسباب , أن القناة تضم عدداً من أشهر الإعلاميين فى مصر منهم :
خالد صلاح رئيس تحرير جريدة اليوم السابع والكاتب الصحفى ابراهيم حجازى ودعاء عامر والمحلل الرياضى خالد بيومى وتامر صقر ونجم المصارعة ممدوح فرج و كريم كوجاك وشيرين الشايب والاعلامية والناشطة السياسية جميلة اسماعيل الى جانب العمل المستمر من إدارة القناة على تقديم الجديد والمميز من البرامج فلكون عمر قطامش يتمتع بشعبية عريضة أنتجت القناة لة برنامجاً تحت مسمى حلمنتيشى الذى يقدم فية العديد من الإفيهات المضحكة طول عرض البرنامج.
الى جانب تلك الحملة الإعلانية التى دشنتها القناة عقب إنطلاقها مباشرة وهو ما ذات من ثقتها لدى الكثير من متابعى الجديد من القنوات الفضائية..

عبر هذا الموضوع يمكنك من مشاهدة قناة النهار بث مباشر بدون إنقطاع إن شاء الله :

ملحوظة فى بعض الأحيان يتم تغير بث القناة ,لتنقل قناة اخرى ,فبرجاء فى حالة ذلك يرجى ترك رد للعمل على جلب القناة الاصلية ..

Unknown

7:25 ص

اقرأ المزيد

قناة cbc بث مباشر

Unknown

7:23 ص

اقرأ المزيد

30 ‏نصيحة‏ ‏لتصبح‏ ‏أكثر‏ ‏ذكاء‏ ‏وتميزا

اختلف‏ ‏تعريف‏ ‏الذكاء‏ ‏بين‏ ‏العلماء‏ ‏في‏ ‏السنوات‏ ‏الأخيرة‏ ‏فلم‏ ‏يعد‏ ‏اجتياز‏ ‏اختبارات‏ ‏الذكاء‏ ‏المعتادة‏ ‏هو‏ ‏المقياس‏ ‏الأوحد‏ ‏لتحديد‏ ‏مستوي‏ ‏ذكاء‏ ‏الفرد‏ ‏بل‏ ‏أصبح‏ ‏الأمر‏ ‏أكثر‏ ‏شمولية‏ ‏فقد‏ ‏أصبح‏ ‏النجاح‏ ‏في‏ ‏العمل‏ ‏والحياة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏والعلاقات‏ ‏الشخصية‏ ‏والتميز‏ ‏والحضور‏ ‏وسرعة‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏ ‏وسعة‏ ‏الأفق‏ ‏من‏ ‏الأمور‏ ‏التي‏ ‏تحدد‏ ‏مستوي‏ ‏الذكاء‏ ‏وتسهم‏ ‏في‏ ‏تقييمه‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏

‏وتقدم‏ ‏مجلة‏ ‏النيوزويك‏ ‏الأمريكية‏ ‏ثلاثين‏ ‏نصيحة‏ ‏لزيادة‏ ‏الذكاء‏ ‏والحضور‏ ‏لدي‏ ‏الفرد‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏تنمية‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏وتحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏استيعاب‏ ‏الأمور‏ ‏وتحليلها‏ ‏تحليلا‏ ‏منطقيا‏ ‏وهي‏ :‏

[ 1 ] ‏أشارت‏ ‏الأبحاث‏ ‏العلمية‏ ‏الحديثة‏ ‏إلي‏ ‏أهمية‏ ‏العاب‏ ‏تنمية‏ ‏الذاكرة‏ ‏والتي‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏ ‏الكلمات‏ ‏المتقاطعة‏ ‏نظرا‏ ‏لبساطتها‏ ‏وسهولة‏ ‏الحصول‏ ‏عليها‏, ‏فلا‏ ‏تشعر‏ ‏بتأنيب‏ ‏الضمير‏ ‏إذا‏ ‏قضيت‏ ‏بعض‏ ‏الوقت‏ ‏يوميا‏ ‏في‏ ‏محاولة‏ ‏حل‏ ‏ألغاز‏ ‏هذه‏ ‏اللعبة‏ ‏فلها‏ ‏فوائد‏ ‏عظيمة‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏ومرض‏ ‏الزهايمر‏.‏

[ 2] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏التوابل‏ ‏وخصوصا‏ ‏الكركم‏ ‏ففي‏ ‏الهند‏ ‏وتايلاند‏ ‏تقل‏ ‏معدلات‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏ ‏لأنهم‏ ‏معتادون‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏الطعام‏ ‏مضافا‏ ‏إليه‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏التوابل‏ ‏تتألف‏ ‏من‏ ‏الكركم‏ ‏والكمون‏ ‏والكزبرة‏ .‏

[ 3 ] ‏ممارسة‏ ‏نشاط‏ ‏بدني‏ ‏معتدل‏ ‏بصورة‏ ‏يومية‏ ‏مثل‏ ‏التمرينات‏ ‏الرياضية‏ ‏البسيطة‏ ‏أو‏ ‏الجري‏ ‏وذلك‏ ‏لتنشيط‏ ‏الدورة‏ ‏الدموية‏ ‏بالجسم‏ ‏وزيادة‏ ‏نسبة‏ ‏الأكسجين‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏مما‏ ‏يعني‏ ‏وصول‏ ‏كمية‏ ‏أكبر‏ ‏من‏ ‏الأكسجين‏ ‏إلي‏ ‏المخ‏.‏‏

[ 4 ] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏الانضمام‏ ‏إلي‏ ‏حلقات‏ ‏نقاشية‏ ‏تشتمل‏ ‏علي‏ ‏آراء‏ ‏وأفكار‏ ‏مختلفة‏ ‏أو‏ ‏متابعة‏ ‏البرامج‏ ‏التي‏ ‏تحلل‏ ‏الأحداث‏ ‏المختلفة‏ ‏التي‏ ‏تمر‏ ‏بها‏ ‏بلاد‏ ‏العالم‏ ,‏ففي‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏عام‏ 2009 ‏وجد‏ ‏أن‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏القنوات‏ ‏الإخبارية‏ ‏المتنوعة‏ ‏أكثر‏ ‏حضورا‏ ‏وتفتحا‏ ‏من‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏قناة‏ ‏إخبارية‏ ‏واحدة‏ ‏أو‏ ‏اثنتين‏.‏‏

[5 ] ‏عدم‏ ‏الاعتماد‏ ‏الكلي‏ ‏علي‏ ‏استخدام‏ ‏أجهزة‏ ‏التليفون‏ ‏المحمول‏ ‏واللاب‏ ‏توب‏ ‏والآي‏ ‏باد‏ ‏وغيرهما‏ ‏من‏ ‏الأجهزة‏ ‏التكنولوجية‏ ‏الحديثة‏ ‏التي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏إعمال‏ ‏الشخص‏ ‏لعقله‏ ‏واعتماده‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏.‏‏

[6 ] ‏الحصول‏ ‏علي‏ ‏القدر‏ ‏الكافي‏ ‏من‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏مع‏ ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏النوم‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏في‏ ‏منتصف‏ ‏النهار‏ ‏فقد‏ ‏أشار‏ ‏العلماء‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏لا‏ ‏يكفي‏ ‏لأن‏ ‏العقل‏ ‏يصاب‏ ‏بالارهاق‏ ‏من‏ ‏تراكم‏ ‏المعلومات‏ ‏ويكون‏ ‏في‏ ‏حاجة‏ ‏إلي‏ ‏شيء‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏لإعادة‏ ‏ترتيب‏ ‏المعلومات‏ ‏التي‏ ‏اكتسبها‏ .‏

[7 ] ‏الاطلاع‏ ‏علي‏ ‏تطبيق‏ ‏أو‏ ‏برنامج‏ ‏يحمل‏ ‏اسم‏ TED Technology , Entertainment , De sign ‏الذي‏ ‏يجتمع‏ ‏فيه‏ ‏أصحاب‏ ‏العقول‏ ‏العلمية‏ ‏الخلاقة‏ ‏كل‏ ‏عام‏ ‏حيث‏ ‏يعرضون‏ ‏أحدث‏ ‏ما‏ ‏توصل‏ ‏إليه‏ ‏العلم‏ ‏في‏ ‏جميع‏ ‏المجالات‏ ‏وخصوصا‏ ‏الأبحاث‏ ‏المتعلقة‏ ‏بالمخ‏ ‏البشري‏.‏

[8 ] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏القراءة‏ ‏وإن‏ ‏لم‏ ‏تكن‏ ‏من‏ ‏محبي‏ ‏القراءة‏ ‏فعليك‏ ‏بقراءة‏ ‏كتاب‏ ‏واحد‏ ‏فقط‏ ‏في‏ ‏العام‏ ‏بعد‏ ‏زيارة‏ ‏المعرض‏ ‏السنوي‏ ‏للكتاب‏ ‏وانتقاء‏ ‏كتاب‏ ‏من‏ ‏أفضل‏ ‏الكتب‏ ‏التي‏ ‏نشرت‏ ‏خلال‏ ‏العام‏.‏

[9 ] ‏محاولة‏ ‏الاعتماد‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏ ‏بأكبر‏ ‏قدر‏ ‏ممكن‏ ‏والتخلص‏ ‏التدريجي‏ ‏من‏ ‏القلم‏ ‏والورقة‏ ‏لإعطاء‏ ‏فرصة‏ ‏للذاكرة‏ ‏لحفظ‏ ‏أرقام‏ ‏التليفونات‏ ‏والمواعيد‏ ‏المهمة‏.

(10)- ‏تعلم‏ ‏لغة‏ ‏جديدة‏ ‏فالتعلم‏ ‏بوجه‏ ‏عام‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التركيز‏ ‏لأن‏ ‏اكتساب‏ ‏المعلومات‏ ‏وتخزينها‏ ‏في‏ ‏الذاكرة‏ ‏ثم‏ ‏استدعاءها‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ ‏مما‏ ‏يعمل‏ ‏علي‏ ‏تنشيط‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏كفاءتها‏.‏

[11] ‏تناول‏ ‏قطعة‏ ‏من‏ ‏الشيكولاتة‏ ‏الداكنة‏ ‏يوميا‏ ‏فهي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏خطر‏ ‏الإصابة‏ ‏بمرض‏ ‏الزهايمر‏ ‏لأنها‏ ‏غنية‏ ‏بالفلافونويد‏ ‏ومضادات‏ ‏الأكسدة‏ ‏كما‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏خفض‏ ‏معدلات‏ ‏الكوليسترول‏ ‏الضار‏ ‏وبالتالي‏ ‏تقي‏ ‏من‏ ‏الإصابة‏ ‏بتصلب‏ ‏الشرايين‏ ‏المسبب‏ ‏الأساسي‏ ‏لضعف‏ ‏الذاكرة‏ .‏

[12] ‏تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏اليدوية‏ ‏لأنها‏ ‏تعمل‏ ‏بصورة‏ ‏غير‏ ‏مباشرة‏ ‏علي‏ ‏تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏الذهنية‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏التعلم‏ ‏وإكتساب‏ ‏المهارات‏.‏

[13] ‏التفكير‏ ‏الإيجابي‏ ‏والرضا‏ ‏الداخلي‏ ‏فقد‏ ‏أثبتت‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏السلام‏ ‏النفسي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏قدرة‏ ‏الفرد‏ ‏علي‏ ‏الاستيعاب‏ ‏والتحليل‏ ‏وبالتالي‏ ‏التمتع‏ ‏بقدرات‏ ‏عقلية‏ ‏أفضل‏.‏

[14] ‏أشارت‏ ‏دراسة‏ ‏علمية‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏العاب‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏والبلاي‏ ‏ستيشن‏ ‏تكسب‏ ‏الفرد‏ ‏مهارات‏ ‏التوافق‏ ‏العضلي‏ ‏العصبي‏ ‏وتزيد‏ ‏من‏ ‏سرعته‏ ‏في‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏.‏

[15] ‏الحفاظ‏ ‏علي‏ ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏ ‏التي‏ ‏تعد‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏الوجبات‏ ‏في‏ ‏اليوم‏ ‏لأن‏ ‏الجسم‏ ‏يظل‏ ‏بدون‏ ‏تغذية‏ ‏طوال‏ ‏فترة‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏ويستمد‏ ‏الجسم‏ ‏الطاقة‏ ‏اللازمة‏ ‏للنشاط‏ ‏البدني‏ ‏والذهني‏ ‏من‏ ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏. ‏‏

[16] ‏تناول‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏الزبادي‏ ‏فقد‏ ‏أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏مؤخرا‏ ‏علي‏ ‏الفئران‏ ‏أن‏ ‏تناول‏ ‏الزبادي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏نشاط‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏وخصوصا‏ ‏تلك‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏المشاعر‏ ‏والذاكرة‏.‏

[17] ‏التعرض‏ ‏لأشعة‏ ‏الشمس‏ ‏فهي‏ ‏مصدر‏ ‏الشعور‏ ‏بالطاقة‏ ‏والتركيز‏ ‏لأنها‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏هرمون‏ ‏الملاتونين‏ ‏الذي‏ ‏يدفع‏ ‏الشخص‏ ‏إلي‏ ‏النوم‏.‏

[18] ‏مشاهدة‏ ‏المسرحيات‏ ‏المأخوذة‏ ‏عن‏ ‏الروايات‏ ‏الشهيرة‏ ‏لكبار‏ ‏الكتاب‏ ‏وعمل‏ ‏مقارنة‏ ‏بين‏ ‏الرواية‏ ‏والعمل‏ ‏الفني‏ ‏فالنقد‏ ‏والتحليل‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏الأمور‏ ‏التي‏ ‏يتم‏ ‏فيها‏ ‏إعمال‏ ‏العقل‏. ‏

[19] ‏محاولة‏ ‏تنظيم‏ ‏الأفكار‏ ‏وترتيبها‏ ‏حتي‏ ‏يسهل‏ ‏إستدعاؤها‏ ‏وتذكرها‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ .‏‏

[20] ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏شرب‏ ‏الماء‏ ‏لأن‏ ‏الجفاف‏ ‏أو‏ ‏قلة‏ ‏الماء‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏يؤثر‏ ‏علي‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏تأثيرا‏ ‏سلبيا‏ ‏حيث‏ ‏يجعلها‏ ‏تضطرب‏ ‏ويفقدها‏ ‏كفاءتها‏ ‏في‏ ‏العمل‏.‏

[21 ] ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏الضحك‏ ‏فعندما‏ ‏يضحك‏ ‏الفرد‏ ‏تزداد‏ ‏قدرته‏ ‏علي‏ ‏الاستيعاب‏ ‏بنحو‏ 14 ‏ضعفا‏.‏

[22] ‏زيارة‏ ‏المعارض‏ ‏الفنية‏ ‏المختلفة‏ ‏وحضور‏ ‏حفلات‏ ‏موسيقية‏ ‏فالفن‏ ‏لا‏ ‏يزيد‏ ‏الذكاء‏ ‏فقط‏ ‏بل‏ ‏يقلل‏ ‏من‏ ‏الشعور‏ ‏بالضغط‏ ‏النفسي‏ ‏والتوتر‏ ‏الناتج‏ ‏عن‏ ‏ضغوط‏ ‏الحياة‏.‏

[23] ‏محاولة‏ ‏إتقان‏ ‏العزف‏ ‏علي‏ ‏آلة‏ ‏موسيقية‏ ‏فعزف‏ ‏الموسيقي‏ ‏يحسن‏ ‏من‏ ‏القدرات‏ ‏الذهنية‏ ‏لأنها‏ ‏تصفي‏ ‏الذهن‏ ‏وتجعل‏ ‏الفرد‏ ‏أكثر‏ ‏هدوءا‏ ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏أنه‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏كفاءة‏ ‏التوافق‏ ‏الوظيفي‏ ‏للعضلات‏.‏

[24] ‏التخلص‏ ‏الحقيقي‏ ‏من‏ ‏الضغوط‏ ‏والمشكلات‏ ‏وتصفية‏ ‏الذهن‏ ‏فإذا‏ ‏لم‏ ‏يفكر‏ ‏الفرد‏ ‏في‏ ‏المشكلات‏ ‏فهي‏ ‏تشغل‏ ‏العقل‏ ‏الباطن‏. ‏‏

[25] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏أخذ‏ ‏فترة‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏أثناء‏ ‏الاستذكار‏ ‏أو‏ ‏العمل‏ ‏مالا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ 15 ‏دقيقة‏ ‏كل‏ ‏ساعتين‏ ‏فالقدرة‏ ‏علي‏ ‏التذكر‏ ‏والاسترجاع‏ ‏تتراجع‏ ‏بعد‏ ‏هذه‏ ‏المدة‏ ‏من‏ ‏التركيز‏ ‏المتواصل‏.‏

[26] ‏مضغ‏ ‏اللبان‏ ‏فقد‏ ‏ثبت‏ ‏أنه‏ ‏يقوي‏ ‏الذاكرة‏ ‏بنسبة‏ 35 % ‏لأنه‏ ‏يحفز‏ ‏إفراز‏ ‏الأنسولين‏ ‏بالجسم‏ ‏والذي‏ ‏يحفز‏ ‏بدوره‏ ‏جزءا‏ ‏من‏ ‏الدماغ‏ ‏المتعلق‏ ‏بالذاكرة‏.‏

[27] ‏تناول‏ ‏قليل‏ ‏من‏ ‏القهوة‏ ‏لأنها‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏زيادة‏ ‏التركيز‏ ‏وقوة‏ ‏الذاكرة‏ ‏ولكن‏ ‏يفضل‏ ‏عدم‏ ‏تناول‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏ثلاثة‏ ‏أكواب‏ ‏من‏ ‏القهوة‏ ‏يوميا‏.‏

[28] ‏عدم‏ ‏الإفراط‏ ‏في‏ ‏تناول‏ ‏المهدئات‏ ‏ومضادات‏ ‏الاكتئاب‏ ‏والعقاقير‏ ‏المنومة‏ ‏لأنها‏ ‏تؤثر‏ ‏سلبا‏ ‏علي‏ ‏كفاءة‏ ‏الذاكرة‏ ‏وكذلك‏ ‏التدخين‏ ‏والمشروبات‏ ‏الكحولية‏ ‏لأنهما‏ ‏يتسببان‏ ‏في‏ ‏تلف‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏. ‏

[29] ‏التنظيم‏ ‏فالنسيان‏ ‏يصبح‏ ‏أسهل‏ ‏في‏ ‏الفوضي‏ ‏في‏ ‏حين‏ ‏يسهم‏ ‏النظام‏ ‏في‏ ‏سهولة‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏وكذلك‏ ‏التركيز‏ ‏واستخدام‏ ‏الحواس‏ ‏الخمس‏ ‏في‏ ‏عملية‏ ‏تخزين‏ ‏المعلومات‏.‏

[30] ‏الخروج‏ ‏إلي‏ ‏الطبيعة‏ ‏والتأمل‏ ‏فقد‏ ‏أظهرت‏ ‏الدراسات‏ ‏العلمية‏ ‏أن‏ ‏التأمل‏ ‏والاسترخاء‏ ‏يعملان‏ ‏علي‏ ‏تحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏بصورة‏ ‏أفضل‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏العقاقير‏ ‏الطبية‏. ‏

Unknown

3:50 ص

اقرأ المزيد

حظك اليوم مع برجك الخميس 8/3/2012

حظك,اليوم,8,3,2012,ابراج,يوم,الخميس,برجك,اليوم,8,مارس,2012,abraj, ماغي فرح, الأبراج اليوم 8-3-2012, الأبراج الفلكية, الابراج الصينية, الابراج العربية, ابراج مكتوب 8-3-2012, ابراج اليوم الخميس 8-3-2012, ابراج اليوم الجمعة 8-3-2012, برج الميزان 8-3-2012, برج الأسد 8-3-2012, برج الثور 8-3-2012, برج الحمل 8-3-2012, برج الدلو 8-3-2012, برج الجدي 8-3-2012, برج الحوت 8-3-2012, برج الجوزاء 8-3-2012, برج السرطان 8-3-2012, برج العذراء 8-3-2012, برج العقرب 8-3-2012, برج القوس 8-3-2012, برجك اليوم 8-3-2012, حظك اليوم 8-3-2012, حظك اليوم الخميس 8-3-2012, عالم الأبراج

الحمل

عليك أن تتحلى بالدبلوماسية كي تعرف كيف تتعامل مع الأمور المربكه عاطفياً:لا تتردد في طلب المساعدة من الحبيب ان احتجتها.

الثور

تلتبس عليك بعض الأمور في العمل اليوم وتحاول أن تجد حلول لها عاطفياً:لا تتخذ قرارات طائشة حول مصير علاقتك بالحبيب.

الجوزاء

تمتلك الكثير من المؤهلات حاول أن تعرف كيف تستغلها عاطفياً:لا تظلم الحبيب قبل أن تتأكد من الحقائق.

السرطان

تخوض اليوم الكثير من المجادلات مع رؤسائك بالعمل عاطفياً:تحاول ارضاء الحبيب بشتى الطرق.

الأسد

تقوى علاقاتك مع زملاء العمل وتربط صداقات معهم عاطفياً:طلبات الحبيب كثيره ولا تعرف كيف تلبيها.

العذراء

كن صبورا فلا يمكن أن تصل الى طموحك بسرعه عاطفياً:الغيره تملأ قلبك ولا تعرف كيف تتعامل معها.

الميزان

لا تتأثر بالشائعات وثابر في عملك عاطفياً:الحبيب يمارس ضغوطات عليك لا تعرف كيف تتعامل معها.

العقرب

تعرض عليك شراكه في مجال جديد فكر جيدا عاطفياً:التزم بمواعيدك تجاه الحبيب.

القوس

لا تفكر بطريقة سلبية بل حاول أن تكن ايجابياً في تعاطيك مع الأمور عاطفياً:تحاول أن تبحث بعض الأمور المالية مع الحبيب.

الجدي

تشعر بالتوتر بسبب أجواء العمل الجديدة عاطفياً:تتجاوز مرحلة صعبه مع الحبيب.

الدلو

تجاوب مع زملاء العمل وتبادر الآراء معهم عاطفياً:لا تختبر محبة الحبيب لك فأنت تدرك أنه لا يطيق فراقك.

الحوت

لا تضيع كل انجازاتك بتصرف طائش تقوم به عاطفياً:تحاول أن تجد تفسيراً لتصرفات الحبيب الغريبة مؤخرا.

برج اليوم

سنة ترافقك بالشراكة والاتفاقية وتبشّر بالزواج والارتباط. مساحات مفتوحة من السعادة والنجاح تستمر حتى اللحظة الاخيرة من السنة.

Unknown

3:43 ص

اقرأ المزيد

مشاهدة مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012اونلاين

مشاهدة مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012 بث حى اونلاين

توقيت مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012

روابط مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012

ميعاد مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012 نتيجة مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012 اهداف مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012 ملخص مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012 القنوات الناقله ل مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012 اخبار مباراة بنفيكا و زينيت سان بطرسبرج فى الدورى الاسبانى 6/3/2012